ストリームライン改善方法（ぶらさがる）

一流選手のストリームラインって一直線なんですよね

背骨に沿って見事に一直線

コーチが「こうです」と見本を見せてくれます

でもわたしがやると「く」の字になってしまいます

肩回りがすごく固いんです😂

色々調べて良い改善方法を見つけました

それが「ぶらさがり」です

肩から背中にかけて伸びるのがよくわかります

最初は痛いですが、徐々に気持ちよくなると思います

かなり「くの字」が改善されました

ただ、ムリをすると背中や腰を痛めるので注意してくださいね