かなづち

からだ・健康

「連休明けに仕事行きたくない」のなぜ?と対処法 ~仕事のストレスや憂鬱から心と体を守る~

「連休が終わってしまう… 会社に行きたくない」「仕事のやる気が出ない、しんどい、苦しい…」長い連休が終わりに近づくと、か...
水泳

水泳ゴーグルの曇り止めの使い方を解説 ~おすすめの曇り止め3選も紹介~

「曇り止めの使い方がわかならい」じつは曇り止めの使い方はかなり簡単です子供が一人でも出来るように、シンプルに解説します動...
水泳

ゴーグルの曇り止めアイテムを紹介 ~貼る曇り止め~

「泳ぐ前に毎回曇り止め塗るのが面倒くさい」「時々曇り止めを塗り忘れて、ペースクロックが見えない」そんな悩みを解消できるア...
水泳

スイミングスクールのレッスン内容を紹介 ~大人の初級コース編~

「スイミングのレッスンを受けてみようと思うけど、どんなことするの?」「水泳を始めたいけど、スイミングスクールってどんな内...
水泳

スイミングキャップの「メッシュ」と「シリコン」を徹底比較 ~どっちがおすすめ?メリットとデメリット~

水泳の帽子は「シリコンかメッシュどっちが使いやすい?」「どっちがおすすめ?」この記事ではメッシュとシリコンのメリット・デ...
からだ・健康

水泳で得られる効果 8選 ~水泳が最高のアンチエイジングの理由~

「水泳ってどんなメリットあるの?」水泳のメリットはたくさんありますが、アンチエイジングの視点で8個を厳選しました 美肌効...
水泳

バタ足が進まない「大人の初心者」がすべき3つのこと

「頑張って足を動かすけど、ほとんど進まない」「バタ足を練習しても上手くならない」大人になって水泳を始めた人にこの悩み多い...
水泳

水泳の前の食事について

皆さん泳ぐ前に何か食べますか?個人的な感想ですが、食べ過ぎで泳ぐと・体が沈む・進みが悪い・呼吸が乱れる・ゲップが増える・...
水泳

スイミングスクールのレッスンの内容

わたしの通っているスイミングスクールには大人向けに4つのコースがあります「初級」・「中級」・「上級」・「マスターズ」です...
からだ・健康

泳いだ距離と体重の変化

わたしは泳いだ距離で体重の減りが変わります1000mくらい泳ぐと体重が-0.5㎏2000mくらい泳ぐと体重が-1㎏300...